４０歳を過ぎ、そろそろ本気で健康にしようと思い、
まずは食事の改善から取り組んでいます。

先日、このツイートをしました。

40歳を過ぎて健康への投資を始めました。
まずは、食事に投資してます。
ベストセラー「医者が教える食事術」の著者牧田善二医者が食事に取り入れていると言う「ヨーグルト＋ジャラハニー」。
早速、朝食ラインナップに入ました。
ジャラハニーはマイナーだと思うので、あとでブログにまとめます。 pic.twitter.com/5PCagFVFof

— りゅうじん/管理職/楽しい副業で月6桁稼ぐ (@smileryuji1110) 2020年4月12日

マヌカハニーは、最近ではのど飴なども発売されだいぶメジャーになった印象ですが、
ジャラハニーはまだまだマイナーでどういうものか知られていないと思いますので、
効果やおすすめの商品などについてまとめました。

ジャラハニーとは何か？

ベストセラー「医者が教える食事術」の著者で現役医師の牧田善二先生が
食事に取り入れているというだけで試そうとなる人もいるかもしれませんが、
まずは、ジャラハニーとはどういうものかについて説明します。

ジャラハニーは、世界で唯一 、西オーストラリア州だけに育つ
ジャラの木から生まれるハチミツです。
ジャラの花は2年に1度しか咲かない花なので、ジャラハニー
はとても珍しく、希少価値の高い、貴重なハチミツです。
また、ジャラの木はシロアリを寄せ付けない事でも有名です。
（NATURAL ORCHESTRA  公式HP より引用）

つまり、ジャラハニーは、西オーストラリアにしか生育しない
ジャラという木の花からとれるハチミツですね。

ジャラの生育地が限定されているということと
２年に１度しか花が咲かないため希少性が高いことは分かりました。

しかし、珍しいという理由だけで高価なものに手を出すほどアホではありません。

次に効果について調べてみました。

ジャラハニーの効果

ハチミツには、　「抗酸化作用」や「抗菌作用」があることは
知られていると思います。

ジャラハニーの効果を調べるとこの作用が強いんですね。

抗菌活性が最高レベル

ハチミツを買うとき、TA（トータルアクティビティー）という数値を目にしませんか？
このTAは抗菌効果を表す数値で、消毒液のフェノール液と比べ、どの程度の効果があるのかを示します。

ジャラハニーTA値はTA30+です。

TA30+とは、フェノール原液の30％超と同等の抗菌効果がある事を表します。

オーストラリア政府農村研究開発公社の
４７７種類のオーストラリア産ハチミツを調べた調査で高い抗菌活性が証明されたそう。

抗酸化作用はマヌカハニーの２～３倍

ジャラハニーも抗酸化作用を示すビタミン群などの栄養素が多く含まれており、この抗酸化作用は、西オーストラリア農業連盟の発表では「マヌカハニー」の２～３倍の数値だそう。

抗酸化作用とは？

呼吸によって取り込まれた酸素の一部が活性酸素になります。

この防御機構には、内因性と外因性のものがあり、この外因性の抗酸化物質の一つがジャラハニーということですね。

（＊参考文献：厚生労働省「e-ヘルスネット」）

ジャラハニーの偽物の見分け方とおすすめのブランド

ジャラハニーの良さが分かってきたが、どこで買えるの？
また、いくらぐらいするのか？という疑問があると思います。

絶対避けたいのが、ジャラハニーを買っても実は偽物だったり、中身のジャラハニーの含量が少なかったりすることですよね。

また、抗生物質が使われていないことも重要ですね。
この抗生物質の問題は何かというとハチミツを集める蜂に寄生するバロアダニが原因です。

この蜂に寄生するダニを殺すために日本も含めた世界の養蜂家は抗生物質を使っているのですが、ジャラハニーの原産国オーストラリアでは、このダニは生息していないのです。

オーストラリアの厳しい検疫が功を奏しているのですね。

[ ACO ] オーストラリア政府登録認定機関認証があるものを買うと失敗がない

オーストラリアは、ハチミツの大きな生産国だけに政府登録認定機関の認証があります。

それが、ACOという認証です。

これがACOの認証マークです↓

このマークが入っていると間違いないということですね。

おすすめは「ナチュラルオーケストラ」のジャラハニー

色々と調べましたが、このACOの認証が入っており、１００％オーガニックで安心なものの一つが、
　ナチュラルオーケストラの「プレミアムオーガニック ジャラハニー」
です。

私もこのブランドのジャラハニーを食べています。

これですね。

きちんとACOのオーガニック認証も入っています^^

「ナチュラルオーケストラ」のジャラハニーの商品レビュー

私が毎朝食べている「ナチュラルオーケストラ」のジャラハニーの商品について写真付きで解説しますね。

ジャラハニーの外観

注文したらこんな感じで届きます。

今回注文したのは、２５０グラム１瓶です。

ジャラハニーの箱、前から

ジャラハニーの箱、後ろから

いよいよ、オープン！

黒っぽい色をしています。

ジャラハニーの香り、味は？

ジャラハニーの香りは、普通のハチミツと変わりはありません。

しかし、味が少し独特。養命酒？のような味がします。
娘に少し舐めてもらいましたが、「美味しくない」と言ってましたｗ

私は、むしろ好きですね♪
コクが深いハチミツって感じです。

マヌカハニーは、食べるとちょっとざらっとした感じがありますが、
ジャラハニーは普通のハチミツのように滑らかで舌ざわりもいいです。

ジャラハニーを食べる量は？

ジャラハニーは良い成分が入っているとはいえ、
食べ過ぎれば「太る→老ける→病む」のスパイラルになるため、
１日にティースプーン１～２gをめどにするといいようです。

牧田善二医者が毎朝ジャラハニーをティースプーン１杯分
食べているということで私も真似しています。

私は善玉菌も一緒にとるために、
毎朝ブルガリアヨーグルトに、
ジャラハニーをティースプーン１杯入れて食べています^^

ジャラハニーの値段は？

ACOの認証がついたジャラハニーは希少なため安くはありません。

私が食べている上で紹介したナチュラルオーケストラのジャラハニーは、
２５０g１瓶で５８００円（税抜き）です。

しかし、毎朝ティースプーン１杯だけだと２ケ月ほどはもつので、
５８００円÷６０日で　１日当たり９６．７円　ですね。

美肌やエイジングケア、健康維持に有益で、
１日１００円弱と考えれば、それほど高くもないですね。

安心してジャラハニー手に入れるには、
ナチュラルオーケストラの公式ページでの購入をおすすめします。

高いお金を払って騙されたのでは、最悪ですからね。

　＞＞＞ナチュラルオーケストラの公式ページ

美肌やアンチエイジングにもいいということなので、
私に現れた効果も追記していこうと思います。