7月14日に朝食にダイエットコーヒーを飲み始めて1ヶ月が経ちました。

これまでもランニングしたり、ジムに行ったり、チアシードを食べたり
いろいろなダイエットに挑戦してきました。

しかし、なかなか続かなかったんです。

ダイエットコーヒーは、まずは1ヶ月続けることができました。
このダイエット効果、感想をお伝えします。

ダイエットコーヒーを一か月続けた結果

まずは、皆さんが知りたいであろうダイエット効果です。

朝食をダイエットコーヒーだけに変える前日の体重が69.8kg。
身長が174cmなので、ちょと太いですよね。。。(汗)

そして、一か月後の体重が、なんと66.8kg!!

1か月でちょうど3㎏痩せることができました。

 

ダイエット後の体重

 

3kg痩せると頬が少し細くなり、腹回りもすっきりします♪

1ヶ月で3kgは悪くないんじゃないでしょうか?

ダイエットコーヒーの魅力を語りますよ~。

ダイエットコーヒーを継続できている理由

巷にはいろいろなダイエット方法がありますが、
ダイエットは苦痛を伴うことが多いですよね。

苦痛を伴うことが多いということは、簡単に言うと
好きでもないことしないといけないわけです。

・好きでもない運動をしないといけない

・食べることが好きなのに、食事制限をして空腹に耐えないといけない

などなど。

なんでもそうですが、好きでもないことを続けることは難しいですよね。
逆に好きなことを継続することは誰にでも簡単、楽チンなんです。

 

私がこのダイエットコーヒーを続けられている最大の理由は、
コーヒーが大好き!だということです。

このブログでもコーヒーに関する記事をたくさん書いていますが、
いろいろコーヒー豆を取寄せて飲むぐらい好きです♪

 

ダイエットコーヒーを継続出来ているもう一つの理由は、
空腹感を感じなくていいということです。

ダイエットコーヒーとは、良質なコーヒーにバターとMCTオイルを
各おおさじ1杯ずつ入れたものですが、これを朝8時に飲むと
12時までは空腹感を感じません。4時間は問題ないです。

もし4時間持たない場合は、バターとMCTオイルを増やせばいいんです。
この量で空腹を感じる時間も調節できるんです。

コーヒー好きには、超おすすめのダイエット法です!

ダイエットコーヒーのおすすめアレンジレシピ

始めた時は、コーヒー300mlにバターとMCTオイルを各1杯
入れて飲んでましたが、日によってはちょっと気持ち悪くなることが
あったんです。

そこで今は、このダイエットコーヒーに牛乳を約100ml入れています。
こうすることで、味がマイルドになり、気持ち悪くなることもなくなりました。

もちろん、ホルモンや抗生物質を投与されてない牛からのオーガニック牛乳です。

オーガニック牛乳

 

りゅうじんのつぶやき

コーヒー好きにはとっては、ダイエットコーヒーによるダイエットは、
簡単に継続出来て効果を得やすいダイエット法だといえます。

是非、試して見てください。

ダイエットコーヒーに使っているコーヒー、バター、MCTオイル
のブランド、また健康にいい理由はこちらの記事を参考にしてください。

⇒ サラリーマンの最高の朝食;バターコーヒーの効果と作り方!